Зов предков диета

Зов предков диета

Убыль веса – 1-3 кг в неделю.

Продолжительность – 2-3 недели.

Диета  с красивым название «Зов предков» не может в своем составе не содержать большого количества натуральных продуктов. И это очень разумное решение. Натуральные продукты богаты клетчаткой, которой нам так не хватает в нашем рафинированном мире, именно это недостаток и призвана обеспечит диета «Зов предков».

В диете исключаются такие продукты, как кондитерские изделия содержащие большое количество сахаров, сдобу, жирную пищу, в том числе и растительные жиры в чистом виде.

Основной упор сделан на потребление естественных продуктов. А так как они употребляются длительное время, то кроме эффекта похудения диета «Зов предков» приводит еще и к улучшению обмена веществ в организме, что не менее важно чем само похудение.

Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Вся диета рассчитана таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.

Примерно меню диеты «Зов предков» на день

Завтрак

Овсяная каша на воде с изюмом или медом, стакан яблочного или апельсинов сока, или фрукт на выбор /яблоко, апельсин, глуша.

Ленч

Густой овощной суп и кусочек хлеба из муки грубого помола.

Обед

Салат из овощей /капуста с морковью, огурцы с помидорами/, овощное кари из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом, кусочек хлеба из муки грубого помола

Ужин

Тушеные овощи с рыбой или птицей, овощной салат.

В промежутках между основными приемами пищи можно съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан травяного чая с медом или финиками

Так же рекомендуется достаточное количество воды и физические нагрузки.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here