Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Основой принцип безуглеводной диеты – ограничение ежедневного потребление углеводов до 250 калорий.Во время диеты разрешается употребление корнеплодов, овощей, цитрусовых, ягод, творога, рыбы, сыра, мяса, птицы.

Во время диеты запрещается употребление картофеля, жиров, моркови, сахара, круп, мучного, хлеба, фруктов кроме цитрусовых, молочных продуктов, алкоголя и сладких напитков.

Основные правила безуглеводной диеты

•  во время обжарки блюд следут использовать оливковое масло.

•  запрещается употреблять пищу после восьми часов вечера.

•  после употребление пищи запрещается пить в течение 30 минут.

•  дневное питание делится на пять приемов пищи.

Меню безуглеводной диеты

I вариант

За день следует скушать не более 300 г. нежирного отварного мяса и выпить не более двух стаканов чая без сахара и двух стаканов свежего сока.

II вариант

За день следует скушать не более 500 г. отварного мяса без соли с 300 г. гарнира и выпить не более двух стаканов чая без сахара или отвара шиповника.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here