Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов

Убыль веса при диете 10 продуктов – не менее 3 кг. в неделю

Продолжительность диеты 10 продуктов – 1 неделя.

Диета 10 продуктов – очень простая, известная и популярная диета. Основу диеты составляют два правила.

Первое правило

Первое правило диеты 10 продуктов – в течении недели нужно ограничить свой рацион только 10 продуктами.

Список продуктов

1) огурцы

2) баклажаны

3) яйцо

4) кефир

5) грибы

6) куриная грудка

7) помидоры

8) кабачки

9) цветная или белокочанная капуста

10) яблоки

Дополнительно в рацион питания можно включить: черный хлеб, в количестве одного кусочка в день, мед, в количестве одной чайной ложки в день, чеснок, лук, лимонный сок, петрушку, укроп, оливковое масло, в количестве одной столовой ложки в день и зеленый чай.

Второе правило

Второе правило диеты 10 продуктов – за день необходимо скушать не более 1,5 кг. пищи из списка 10 продуктов. В рацион необходимо включить все 10 продуктов.

Диета 10 продуктов легко переносится и не вызывает сильного чувства голода. Единственным минусом диеты является маленькое количество килограмм, которое можно сбросить за неделю диеты.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here