Рисово-компотная диета Кемпнера

Рисово-компотная диета Кемпнера

Продолжительность – 5 дней

Рисово-компотная диета, или диета по Кемпнеру достаточно эффективна для снижения веса. Основные компоненты диеты рис и компот из сухофруктов. Как известно, рис сам по себе очень полезный для очищения продукт, а компот из сухофруктов снабжает организм необходимыми витаминами и недостающими калориями. Но все же данную диету не стоит проводить более 5 дней подряд.

Рецепт компота для диеты Кемпнера

Вода 1,5 литра, сухофрукты 250 грамм, сахар – 100 грамм. Можно варить компот и из свежих фруктов, яблоки, груши, смородина с добавлением апельсина. Тогда количество фруктов для компота может доходить до 1кг.

Рис желательно неочищенный из расчета 50 грамм сухого продукта на сутки. Рис вариться без соли и масла.

Меню рисово-компотной диеты по Кемпнеру на день

Утром после сна: стакан компота

Завтрак: половина суточной нормы рисовой каши и стакан компота

Ленч: стакан компота

Обед: стакан компота

Ужин: вторая половина рисовой каши и стакан компота

Вечером перед сном: стакан компота

Количество выпиваемой за день жидкости не ограничено /только вода – чай, кофе, соки, напитки, алкоголь исключаются.

Диета достаточно эффективна для похудения, но так же и не легка в исполнении.

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here