Радикальная диета

Радикальная диета

Убыль веса – не менее 8 кг

Продолжительность – 2 недели

Радикальная диета достаточна жесткая диета, с низким содержанием калорий. Во время диеты часто наблюдается головокружение и тошнота.

Количество пищи следует разделить на 4 приема. После 6 вечера кушать нельзя. Разрешается употреблять любое количество чистой воды или минералки без газов.

Меню радикальной диеты на две недели

Первая неделя диеты

Понедельник

5 небольших картофелин или 3 яйца.

Вторник

120 г. творога, с добавлением сметаны, стакан простокваши или кефира.

Среда

2 яблока средних размеров, 1 литр фруктового сока, пол литра кефира.

Четверг

450 г. отварной говядины или курятины, стакан чая без сахара.

Пятница

Пол килограмма груш или яблок.

Суббота

3 отварные картофелины, 320 г. простокваши или кефира.

Воскресенье

Пол литра кефира.

Вторая неделя

Понедельник

210 г. отварной говядины, 2 помидора, 1 яйцо.

Вторник

120 г. отварной говядины, 2 яблока, салат из огурцов и помидоров заправленных растительным маслом.

Среда

80 г. 70 г ржаного хлеба, 120 г. отварной говядины, 2 яблок.

Четверг

170 г. ржаного хлеба, 2 яйца, 120 г. отварной говядины.

Пятница

800 г. яблок, 3 отварные картофелины, пол литра кефира.

Суббота

2 небольших огурца, 320 г. отварной говядины, 2 яйца, стакан чая без сахара.

Воскресенье

2 яблока, 4 отварные картофелины.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here