Перловая диета

Перловая диета

Тип диеты – низкокалорийная диета

Убыль веса – около 6 кг.

Срок применения – 6-7 дней

Перловая крупа содержит большое количество кальция, йода, меди, железа, витаминов Д, А, В.

По сравнению с другими крупами, перловка содержит в 2 раза больше фосфора. Фосфор, по мнению диетологов, нормализует обмен веществ и улучшает работу мозга.

Перловая диета позволит не только быстро сбросить вес, но и очистить организм.

Перловая диета считается очень жесткой диетой. В первые дни возможны приступы тошноты и сильного чувство голода. Из плюсов перловой диеты можно выделить резкое снижение веса, вплоть до 2 кг. в сутки.

Меню перловой диеты

Перед диетой, с вечера, следует замочить перловую крупу в холодной воде. Утром из замоченной крупы сварить кашу, не используя соль, приправы и масло.

Этой кашей и придется питаться весь срок перловой диеты.

Во время перловой диеты разрешается употреблять до 2 литров чистой воды или минералки без газов. На ночь рекомендуется выпить 1 стакан нежирного кефира.

Перловую диету не рекомендуется повторять чаще 1 раза в 2 месяца.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here