Огуречная диета

Огуречная диета

Убыль веса – около 6 кг.

Продолжительность – 7 дней

Огурцы содержат малое количество углеводов, белков, жиров. До 98% воды, витамины B, C, PP, а также микро – и макроэлементы.

Огурцы богаты органическими веществами, положительно влияющие на обмен веществ. Способствуют улучшению пищеварения, нормализуют обмен веществ.

Огурцы содержат большое количество йода. По мнению диетологов, регулярное употребление огурцов, снижает риск заболеваний сосудистой системы и щитовидной железы.

Огуречная диета проста в применении и легко переносится. Огурец в сочетании с майонезом, сметаной или растительным маслом создает ощущение сытости.

Меню огуречной диеты

Завтрак

Завтрак начинается с 7 до 9 утра. На завтрак следует выпить чашку кофе или чая с сахаром.

Ленч

Ленч начинается с 12 до 14 дня. На ленч следует скушать салат из огурцов с 60 г. хлеба.

Обед

Обед начинается с 16 до 17 дня. На обед следует скушать салат из огурцов с 60 г. хлеба.

Ужин

Ужин начинается с 19 до 20 вечера. На ужин следует скушать салат из огурцов с 60 г. хлеба. Салат можно заправить растительным или оливковым маслом.

На ночь

После 22-23 ночи. На ночь следует скушать банан, грушу, два апельсина или большое яблоко.

Салата из огурцов

Для приготовления салата из огурцов необходимо взять 1 кг. огурцов, крупно нарезать. Добавить зелень или сушеные морские водоросли, подсолить. Салат можно заправить нежирным майонезом или сметаной.

При сильном чувстве голода можно принять таблетки микрокристаллической целлюлозы. Таблетки применяются по 5 таблеток в день за 30 минут до еды.

Также рекомендуется, во время огуречной диеты, дополнительно употреблять витамины.

Не рекомендуется худеть на огуречной диете более 7 дней и повторять ее чаще одного раза в два месяца.

 

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here