Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

Убыль веса – 3-4 кг

Срок применения – 7 дней.

Очень простая в применении и доступная по набору продуктов диета. Хорошо подходит для занятых людей, т. к. в диете могут использоваться продукты общепита. Низкокалорийная диета неплохо переносится, но это не уменьшает ее эффективность.

Меню низкокалорийной диеты на день

Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).

Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном – отвар мяты.

Количество воды на день не ограничено. Диету можно повторить не ранее чем через две недели.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here