Молочная диета с зеленым чаем

Молочная диета с зеленым чаем

Убыль веса – 1кг

Продолжительность – 1 день

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Во время диеты следует соблюдать следуюшие правила:

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в
среду из-за каких-то астрологических предпосылок.

Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности,
максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз
нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для лентяек, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком – чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100 г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан – в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Не рекомендуется использовать диету больше 1-2 дней.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here