Лимонная красота

Лимонная красота

В лимонах содержится огромное количество витамина C, столь необходимого нашей иммунной системе. Зимой с помощью лимона мы спасаемся от сезонных простуд и инфекций, атакующих наш организм с завидной регулярностью. Лимоны также являются мощными антиоксидантами и обладают противораковыми свойствами. Но помимо традиционных знаний о лимоне, у этого желтого цитруса масса других полезных свойств и способов использования. Сегодня “лимонный” образ жизни активно пропагандируется диетологами, врачами и психологами. А все потому, что лимон – это необходимый компонент для желающих сбросить несколько лишних килограммов, прекрасно выглядеть, а также удивить гостей необычными фруктовыми и алкогольными коктейлями.

Лимонная кислота способствуют пищеварению и очищает печень от вредных веществ. Доказано, что в лимонах содержатся вещества, расщепляющие жир и помогающие избавиться от лишних килограммов. Поэтому многие ученые советуют каждое утро выпивать натощак стакан теплой воды с лимоном. Таким образом лимон помогает восстановить нормальный метаболизм, защищает организм от свободных радикалов и выводит холестерин, шлаки и токсичные вещества.

На основе целебных свойств лимона британский врач Тереза Чонг выпустила “Лимонную книгу”, цель которой познакомить нас с особым “лимонным” режимом питания. По мнению Чонг, неправильная работа пищеварительной системы ведет ко всем бедам, связанным с лишним весом. Именно недостаток питательных веществ, необходимых для сжигания жира, способствует накоплению ненужных килограммов.

Как утверждает Чонг, традиционные “голодные диеты” только усугубляют эти проблемы. Придерживаясь подобных диет, вы рискуете испортить себе желудок и лишаете организм необходимой ему энергии, что ведет к чувству вялости, депрессии и, в результате, замедлению обмена веществ. В итоге вы придете к тому, с чем пытались бороться – лишнему весу.

Британский диетолог советует избегать серьезных ограничений в еде (но и употреблять поменьше сахара, мучных и крупяных изделий). Вместо этого, она советует есть побольше фруктов и овощей, а также сделать лимон (сок, мякоть и кожицу) главным продуктом в любом рационе. Поэтому смело добавляйте лимонный сок в салаты, рыбу, мясо и коктейли.

У такой диеты есть и противопоказания. Например, она не подходит людям с повышенной кислотностью, так как может вызвать изжогу или даже язву. Придерживаясь “лимонного питания”, очень важно не забывать и о физической активности.

В то время, как на приобретение омолаживающих кремов женщины во всем мире тратят миллионы долларов, зачастую забывая о пользе здорового питания и образа жизни, лимон был и остается уникальным секретом молодости и красоты. Ученые установили, что лимонный сок помогает бороться с ранними морщинами, и таким образом избежать преждевременного старения. Известно, что кожура лимона содержит полезные эфирные масла, поэтому он широко используется в создании омолаживающих кремов и масок.

Лимон можно использовать также для увлажнения кожи. Например, смешайте одинаковое количество лимонного сока, меда и оливкового масла и нанесите на лицо. Оставьте маску на лице на 10 минут, затем смойте прохладной водой.

Лимон широко зарекомендовал себя как прекрасный способ по уходу за волосами. По мнению экспертов, питая кожу головы витаминами, лимонный сок помогает бороться с перхотью и выпадением волос, а также способствует их здоровому блеску. Особенно полезен лимон для обладателей жирных волос, так как его сок легко удаляет излишки выделений сальных желез и подсушивает кожу головы. Чтобы приготовить лимонный ополаскиватель, разведите в 1 литре воды сок 1 лимона и ополосните волосы после мытья.

Обладательницы сухих волос извлекут огромную пользу из масляных обертываний с лимонным соком: подогрейте небольшое количество оливкового масла и добавьте сок лимона. Нанесите смесь на кожу головы и влажные волосы, утеплите с помощью полотенца, и через 20-30 минут смойте.

Слабым и тусклым волосам подойдет маска на основе меда и лимона. Вам понадобится половинка лимона и 60 грамм меда (в зависимости от длины волос). Смешайте мед и лимон, и нанесите полученную смесь на волосы, по всей длине. Укройте волосы пленкой или полотенцем на 10 минут – это способствует лучшему впитыванию полезных веществ, после чего смойте теплой водой. Волосы приобретут великолепный блеск и шелковистость.

Учёные американского университета Огайо доказали, что аромат лимонного масла повышает настроение. Сильный цитрусовый аромат лимона улучшает настроение, тонизирует организм, обеспечивает прилив сил и позитивных эмоций, а также побуждает к творческим действиям.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here