К идеальному весу без потерь для здоровья

К идеальному весу без потерь для здоровья

Для похудения все средства хороши – далеко не справедливый девиз по отношению к нашему здоровью. Мы выбираем самые низкокалорийные диеты в надежде блеснуть идеальными формами за самое короткое время. Мы редко задумываемся какой вред можем причинить нашему организму.

Различные жесткие диеты ограничивают нас не только в калориях, но и в особых разных полезных веществах, благодаря которым наш организм работает слаженно и без проблем. Как же понять вредна ли диета? Это нетрудно. Если что-то не нравится, организм сам подает знаки. Один из них – судорожные сокращения икроножной мышцы, которые случаются ночью. Это самый явный и тревожный сигнал организма о помощи, наглядно указывающий на дефицит магния. Магний содержится только в определенных продуктах, которые как раз и исключают большинство диет. Этот микроэлемент расходуется в больших количествах, когда мы занимаемся спортом. А ведь именно спорт помогает нам худеть на пару с диетой. Так что не сомневайтесь, что это гремучая смесь.

Магний очень важен для работы сердца, пищеварения, нервной системы. И поэтому необходимо принимать меры, даже если судорога была всего лишь один раз. Если не прекратите придерживаться правил вашей жесткой диеты в этом случае, то скоро забудете о здоровой коже, ногтях, волосах, а также о крепком сне и хорошем настроении. Не перекладывайте такие судороги на усталость и переутомление. Это безошибочный признак дефицита магния. Его надо немедленно восполнить. Магний можно приобрести в любой аптеке. Оптимальным решением будет комплекс магния с оротовой кислотой.

Не отмахивайтесь, когда организм отчаянно взывает к вашей помощи.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here