Жесткая бразильская диета

Жесткая бразильская диета

Убыль веса при диете – не менее 5 кг.

Срок применения диеты – 14 дней

Примерное меню жесткой бразильской диеты

Первые два дня

В первые два дня следует кушать по одному яблоку, сваренному вкрутую одному яйцу и выпивать по чашке кофе на завтрак, обед и ужин.

Третий день

Завтрак

На завтрак следует скушать два яйца.

Обед

На обед следует скушать шпинат и 50 г. говядины.

Ужин

На ужин следует скушать шпинат и одно яйцо.

Четвертый день

Завтрак

На завтрак следует скушать одно яйцо.

Обед

На обед следует скушать помидор и отварную рыбу.

Ужин

На ужин следует скушать два яйца и выпить чашку кофе.

Пятый день

Завтрак

На завтрак следует скушать одно яйцо и выпить чашку кофе.

Обед

На обед следует скушать помидор и два яйца.

Ужин

На ужин следует скушать овощи с уксусом и зажаренную рыбу.

Шестой день

Завтрак

На завтрак следует скушать одно яйцо и выпить чашку кофе.

Обед

На обед следует скушать огурец и 50 г. говядины.

Ужин

На ужин следует скушать помидор, зажаренную телятину и выпить чашку кофе.

Седьмой день

Завтрак

На завтрак следует скушать одно яйцо и выпить чашку кофе.

Обед

На обед следует скушать овощи и первую половину зажаренного цыпленка.

Ужин

На ужин следует скушать яблоко, второю половину зажаренного цыпленка и выпить чашку кофе.

На следующей неделе следует повторить диету еще раз.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here