Гиперпротеиновая диета

Гиперпротеиновая диета

Убыль веса – 7 кг

Срок применения – 18 дней.

Другое название гиперпротеиновой диеты – диета Сильвио Берлускони. Данная диета относится к белковым диетам и при правильном применении позволяет легко похудеть. Считается, что ее разработал личный лечащий врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони профессор Скальпаньини. Профессор немного по другому подошел к разделению белковых продуктов. Если в большинстве белковых диет существует очковая система подсчета ценности продуктов, где наименьшее значение имеют, как раз продукты содержащие белок, то в этой дите, продукты разделяются по количеству содержащихся в них белков.

Белковые продукты для гиперпротеиновой диеты

Очень большое (более 15 г.) – сыры, творог нежирный, мясо животных, кур, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи.

Большое (10-15 г.) – творог жирный, свинина, колбасы, варенье, сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная.

Умеренное (5-9 г.)- хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленый горошек

Малое (2-4 г.) – молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста цветная, картофель

Очень малое (0-1 г.) – овощи, фрукты, ягоды, грибы

Меню гиперпротеиновой диеты

Первый день – вода не менее 1,5-2 литров и фрукты без ограничения.

Второй – девятый день – продуты содержащие максимальное количество белка. Запрещается – хлеб, макароны, алкоголь, сладкое, фрукты. Разрешено употребление салатов.

После девяти дней диеты следует раздельное питание по Г. Шелтону в сочетании с физическими упражнениями.

Затем следует повторить второй цикл данной диеты.

В дополнение к диет Сильвио Берлускони регулярно употребляет сок из красных апельсин в сочетании с растительным маслом, йогуртом, что предотвращает старение мозга.

Судя по внешнему виду премьер-министра диета действительно действует и поэтому каждому желающему похудеть мы предлагаем воспользоваться этой довольно простой диетой.

Предупреждение: данный вид диет противопоказан беременным и кормящим матерям, больным сахарным диабетом. С осторожностью следует использовать эти диеты людям страдающими заболеваниями почек. В любом случае, при возникновении сомнений, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here