Освежающая диета

Освежающая диета

Убыль веса при диете – не менее 2 кг.

Срок применения диеты – два дня в неделю, в течение одного месяца.

Освежающую диету рекомендуют использовать в сезон овощей, летом-осенью.

Примерное меню освежающей диеты

Завтрак

На завтрак следует скушать стакан простокваши, йогурта или кефира.

Второй завтрак

На второй завтрак скушать небольшое количество сырых овощей или фруктов и выпить стакан фруктового сока.

Обед

На обед следует скушать салат из любых сырых овощей, например, петрушки, лука, редиски, капусты, огурцов, укропа и выпить стакан фруктового сока.

Ужин

На ужин следует скушать мюсли. Мюсли готовятся следующим образом: за 12 часов до ужина следует замочить столовую ложку овсяных хлопьев в трех столовых ложках холодной воды. Перед ужином добавить в мюсли сок половины лимона, столовую ложку меда, 200 г. предварительно натертых фруктов и столовую ложку толченых грецких орехов, арахиса или миндаля.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here