Четырехдневная диета

Четырехдневная диета

Убыль веса – не менее 3 кг

Срок применения – 4 дня.

Четырехдневную диету рекомендуется совмещать с физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.

Рекомендуемое потребление жидкости, во время диеты, не менее 1,5-2 литров. Состав и количество продуктов менять нельзя.

Меню четырехдневной диеты

Первый день

Завтрак

На завтрак следует скушать два отварных яйца, апельсин и выпить чашку черного кофе.

Обед

На обед следует скушать восемь черносливин, которые следует предварительно замочить в воде.

Ужин

На ужин следует скушать один апельсин и отварное яйцо.

Второй день

Завтрак

На завтрак следует скушать маленький кусочек нежирного сыра и выпить чашку кофе.

Обед

На обед следует скушать один апельсин и отварное яйцо.

Ужин

На ужин следует скушать одну грушу и выпить стакан молока.

Третий день

Завтрак

На завтрак следует выпить один или два стакана чая.

Обед

На обед следует скушать не большой кусочек сыра, огурец и помидор.

Ужин

На ужин следует выпить стакан молока.

Четвертый день

Завтрак

На завтрак следует скушать мюсли в молоке или соке.

Обед

На обед следует скушать один помидор и огурец.

Ужин

На ужин следует скушать два апельсина.

Четырехдневную диету можно повторить через месяц.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here