Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день

Убыль веса при диете – не менее 8 кг.

Срок применения диеты – 21 день

Примерное меню английской диеты на 21 день

Молочные 1-2 дни

8.00

В 8.00 следует скушать кусочек хлеба и выпить стакан молока.

13:00

В 13:00 следует выпить стакан молока.

16:00

В 16:00 следует скушать кусочек хлеба и выпить стакан молока.

19:00

В 19:00 следует выпить стакан молока.

Перед сном

Перед сном следует выпить стакан томатного сока.

Мясные 3-4 дни

8.00

В 8.00 следует скушать кусочек хлеба, 15 г. меда, 10 г. масла и выпить кружку кофе без сахара с молоком.

13:00

В 13:00 следует скушать 200 г. рыбы или отварного мяса, кусочек хлеба, тарелку рыбного или мясного бульона и 2 столовые ложки зеленого горошка.

16:00

В 16:00 следует скушать 15 г. меда и выпить стакан чая или молока.

19:00

В 19:00 следует скушать кусочек хлеба, два яйца, 50 г. сыра или ветчины или рыбы или мяса и выпить стакан кефира.

Фруктово-овощные 5-6 дни

8.00

В 8.00 следует скушать два яблока или апельсина.

13:00

В 13:00 следует скушать кусочек хлеба, овощное рагу на растительном масле или винегрет и тарелку овощного супа без картофеля со столовой ложкой растительного масла.

16:00

В 16:00 следует скушать любые фрукты за исключением бананов.

19:00

В 19:00 следует скушать половину столовой ложки меда, овощной салат и выпить стакан чая.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here