Восточная диета

Восточная диета

Убыль веса – не менее 3 кг.

Продолжительность – 10 дней

Основу восточной диеты составляет строго регламентируемый прием пищи по часам.

Примерное меню восточной диеты

8.00

В 8.00 следует выпить чашку чая с сахаром или кофе.

11.00

В 11.00 следует скушать восемь чернослив и одно яйцо. Чернослив можно заменить свежими сливами.

14.00

В 14.00 следует скушать апельсин или яблоко, 200 г. отварного мяса и 100 г. гарнира из моркови и капусты.

17.00

В 17.00 следует скушать 30 г. сыра и апельсин или яблоко.

20.00

В 20.00 следует выпить стакан кефира. Кефир можно заменить йогуртом или простоквашей.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here