Drobnaya

Дробная диета

Дробная диетаТип дробной диеты – белково-растительная диета

Убыль веса при дробной диете – не менее 3 кг.

Срок применения дробной диеты – 5 дней.

Дробная диета разбивает прием пиши на короткие промежутки с интервалом в 2 часа. Во время диеты полностью исключаются жиры и простые углеводы.

Примерное меню дробной диеты

7:00

В 7 утра следует выпить стакан кофе без сахара или чая.

9:00

В 9 утра следует скушать салат из тертой моркови с добавлением лимонного сока.

11:00

В 11 часов следует скушать любой фрукт.

13:00

В 13 часов следует скушать кусочек цельнозернового хлеба со сливочным маслом и 100 г. отварного мяса или рыбы.

15:00

В 15 часов следует скушать 100 г. творого или сыра или сваренное вкрутую яйцо.

17:00

В 17 часов следует скушать любой овощной салат.

19:00

В 7 часов вечера следует скушать 10 сухофруктов, предварительно размоченных в воде.

21:00

В 9 часов вечера следует выпить стакан обезжиренного кефира.

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here