Дробная диета
Тип дробной диеты – белково-растительная диета
Убыль веса при дробной диете – не менее 3 кг.
Срок применения дробной диеты – 5 дней.
Дробная диета разбивает прием пиши на короткие промежутки с интервалом в 2 часа. Во время диеты полностью исключаются жиры и простые углеводы.
Примерное меню дробной диеты
7:00
В 7 утра следует выпить стакан кофе без сахара или чая.
9:00
В 9 утра следует скушать салат из тертой моркови с добавлением лимонного сока.
11:00
В 11 часов следует скушать любой фрукт.
13:00
В 13 часов следует скушать кусочек цельнозернового хлеба со сливочным маслом и 100 г. отварного мяса или рыбы.
15:00
В 15 часов следует скушать 100 г. творого или сыра или сваренное вкрутую яйцо.
17:00
В 17 часов следует скушать любой овощной салат.
19:00
В 7 часов вечера следует скушать 10 сухофруктов, предварительно размоченных в воде.
21:00
В 9 часов вечера следует выпить стакан обезжиренного кефира.
© Анастасия Виженова proffdietolog.ru
© Анастасия Виженова proffdietolog.ru
