Диета “Спичка”

Диета

Убыль веса при диете – не менее 3 кг.

Срок применения диеты – 7 дней.

Не рекомендуется применять диету чаще одного раза в месяц.

Примерное меню диеты “Спичка”

Завтрак

На завтрак следует скушать любую, кроме манной, кашу с пшеничными отрубями и выпить стакан травяного чая. Для приготовления каши следует взять просеянные пшеничные отруби и сварить в течение 20 минут в молоке. Затем добавить крупу, например овсяную, и столовую ложку растительного масла, тщательно перемешать и варить на маленьком огне в течение 30 минут.

Обед

На обед следует скушать овощной суп приготовленный на курином бульоне, яблоко и выпить стакан компота.

Ужин

На ужин следует скушать овощной салат из яблок, моркови, грецких орехов и меда и выпить стакан кефира.

Перед сном

Перед сном следует выпить стакан любого фруктового сока.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here