Диета на кашах

Диета на кашах

Убыль веса при диете на кашах – не менее 5 кг.

Срок применения диеты – 10 дней.

В первом варианте диеты на кашах полностью исключаются из рациона питания картофель, сахар, мясо, колбасы, любая птица, молоко, молочные продукты, кондитерские изделия, хлебобулочные изделия и рыба.

Во время диеты разрешается употреблять любые крупы, кроме шлифованного риса и манки. Все каши готовятся на воде, без добавления масла, соли и специй. В кашу можно добавлять мед, орехи, растительное масло.

Кроме каш, во время диеты, разрешается употребление грибов, овощей, фруктов, за исключением бананов, винограда, а также не натуральных фруктовых соков.

Во время диеты, разрешается употребление любого количества жидкости и пищи, в разумных приделах, в течение дня.

Второй вариант диеты на кашах

Убыль веса при диете на кашах – не менее 7 кг.

Срок применения диеты – 7 дней.

Перед началом диеты необходимо сделать очищение кишечника с помощью клизмы. В отличии от первого варианта диеты на кашах, каши употребляются последовательно. Потребуется пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячневая и перловая крупы. Утром натощак необходимо выпить стакан теплой воды. Кашу можно употреблять с кефиром, соками, чаем, кофе без сахара, фруктами и овощами. В течение шести дней каши употребляются в следующей последовательности: пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячневая, перловая. На седьмой день все крупы смешиваются. Во время диеты нельзя голодать, при появлении чувства голода следует скушать несколько ложек каши.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here