Диета Ричарда и Рейчел Хеллер

Диета Ричарда и Рейчел Хеллер

Убыль веса при диете – не менее 4 кг.

Срок применения диеты – 7 дней.

Основной принцип диеты Хеллер – дробное питание. Дневное потребление пищи делится на три приема. В первые два приема пищи разрешается употребление только низкокалорийных продуктов, например, молочных продуктов, рыбы, мясо, овощей. В третий прием пищи разрешается употребление любых продуктов в разумных приделах. Между приемами пищи разрешается употребление минералки или чистой воды. Перекусы запрещены.

Примерное меню диеты Ричарда и Рейчел Хеллер

Завтрак

На завтрак следует скушать фруктовый салат и выпить стакан кефира.

Обед

На обед следует скушать 150 г. отварной куриной грудки с 300 г. тушеных овощей, стакан йогурта и 200 г. рыбного бульона с брюссельской капустой.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here