Худеем правильно

Худеем правильно

Расслабляемся и худеем правильно. Чтобы правильно похудеть, не вызывая никаких побочных эффектов достаточно заниматься йогой и медитацией!

Лишний вес мы имеем как правило по трем основным причинам: ведем малоподвижный образ жизни, занимаемся перееданием и страдаем от нарушения обмена веществ. Зная о причинах своего лишнего веса, но не учитывая их мы начинаем худеть.

Испытывая на своем организме различные диеты, изнурительные упражнения в тренажорном зале, голодаем и проверяем на прочность наш организм другими методами. В результате этого не совсем правильного худения только ухудшается состояние, а снижение веса добиваемся лишь на короткий временный период.

Тем не менее, не стоит отчаиваться, существует метод который поможет вам избавиться от лишнего веса и правильно похудеть. Согласно данным двухлетнего исследования, проведенным учеными из Новой Зеландии, женщины которые занимались йогой и медитацией, похудели и оставались в новом весе не на пару недель, а надолго. Специалисты по правильному худению из Университета Отаго разделили 225 женщин, имеющих лишний вес на три группы. Первая группа посвятила себя занятиям йогой и медитации. Вторая группа сосредоточилась на подборе правильного питания. Третья группа получила информацию о строгих диетах.

В ходе исследования и наблюдения за худеющими женщинами из трех групп, самого лучшего результата достигла первая группа , женщины в среднем похудели на 2,5 кг. Те, кто сосредоточился только на быстром похудении, их мероприятие «провалилось».

После двухлетнего наблюдения, стало ясно, что женщины которые занимались йогой и медитацией не только снизили свой вес, но и улучшили свое физическое и психическое состояние. По окончанию двухмесячного срока, женщины стали выглядеть более счастливыми и более здоровыми. Как мы видим, в данном случае йога только способствовала положительным изменениям в организме худеющих женщин. Такие результаты обнадеживают, особенно когда традиционные диеты являются малоэффективным методом для похудения. Другими словами важно не просто быстро похудеть, а похудеть правильно!

Эксперты считают, что снижение стресса приводит к тому, что люди в меньшей степени имеют потребность в сладкой и жирной пищи. Йога включает в себя приемы расслабления, что в свою очередь приводит к снижению стресса. Милые женщины, безумно желающие похудеть, попробуйте худеть правильно и увидите как ваша жизнь меняется к лучшему.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here