Диеты с овощными супами

Диеты с овощными супами

Среди диетологов существуют различные мнения о пользе и вреде супов. Но это в большей степени относиться к мясным бульонам. В то же время овощные супы единодушно признаются полезными как для здоровья так и похудения. В овощах мало калорий, практически отсутствую жиры, совсем мало белка. Но в то же время в них достаточное количество клетчатки, которая не только связывает жиры, но и способствуют очищению кишечника. Кроме этого овощные супу способствуют ускорению обмена веществ в организме, что позволяет более эффективно избавляться от лишнего веса. Все это делает диеты на основе овощных супов очень эффективными для быстрого похудения.

Так как диеты с овощными супами содержат мало калорий (в среднем от 800 до 1200 калорий) и относятся к низкокалорийным диетам, продолжительность их применения не должна быть больше одной-двух недель. Чаще всего к овощным супам добавляют различные фрукты, что позволяет легче переносить такие диеты, а в некоторых случаях и молочные продукты. Исключаются чай, кофе, алкоголь, сладости, мясные продукты, хлебобулочные изделия. Рекомендуется более обильное питье.

Диеты на основе овощных супов неплохо переносятся, дешевы в применении и могут быть использованы для быстрого похудения. Но так как они не достаточно сбалансированы, рекомендуется повторять их не чаще одного раза в месяц.

Для более эффективного похудения рекомендуется сочетать такие диеты с достаточными физическими нагрузками и массажем.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here