Цветная диета

Цветная диета

Убыль веса при диете – не менее 3 кг.

Срок применения диеты – не ограниченно.

В цветной диете, каждому дню недели соответствуют продукты определенного цвета.

Примерное меню цветной диеты

Понедельник – белый цвет

В понедельник следует кушать продукты белого цвета: цветную капусту, молоко, бананы, белок куриного яйца, каштаны, спагетти, сыр мацарелла, рис, мякоть кокоса и отварной картофель.

Вторник – красный цвет

Во вторник следует кушать продукты красного цвета: томаты, красную фасоль, красный сладкий перец, бастурму, красную смородину, вишня, красный виноград, свеклу, клюкву, красные ягоды и пить красное сухое вино.

Среда – зеленый цвет

В среду следует кушать продукты зеленого цвета: зеленые пряные травы, ревень, киви, огурцы, брюссельскую капусту, брокколи и пить зеленый чай.

Четверг – оранжевый цвет

В четверг следует кушать продукты оранжевого цвета: облепиху, лосось, папайю, морковь, тыкву, манго, арбузы, персики, абрикосы.

Пятница – фиолетовый цвет

В пятницу следует кушать продукты фиолетового цвета: темный виноград, сливу, черную смородину, ежевику, голубику, баклажаны, эстрагон.

Суббота – желтый цвет

В субботу следует кушать продукты желтого цвета: сладкий желтый перец, мед, абрикосы, персики, кабачки, желтые яблоки, кукурузу, сыр, яичный желток.

Воскресенье

В воскресенье – разгрузочный день. Следует пить только минералку.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here