Кокосовая диета

Кокосовая диета

Убыль веса при кокосовой диете – в неделю 1,5-2 кг.

Срок применения кокосовой диеты – 1 месяц.

По мнению диетологов, кокос содержит ценные минеральные вещества а также витамины. Кокосовое молоко прекрасно утоляет жажду и достаточно полезно для кожи. Мякоть кокоса и кокосовое молоко избыточно богато микроэлементами, благодаря которым быстро восстанавливаются силы и даже улучшается зрение. Кокосовое масло содержит большое количество лауриновой кислоты, которая оказывает положительный эффект на количества холестерина в крови. Особая заслуга и польза кокосового масла в том, что оно не откладывается в организме, а сразу перерабатывается в энергию.

Популизатором кокосовой диеты можно назвать Дженнифер Анистон. Киноактриса, широко известная в России по сериалу “Друзья”.

Основа кокосовой диеты составляет кокосовое масло, содержащее большое количество жиров, наиболее полезных для организма. Жиры, содержащиеся в кокосовом масле, очень легко поглощаются и быстро перевариваются организмом. Кроме этого жиры улучшают работу щитовидки и всего пищеварительного тракта, в том числе способствуя укреплению иммунитета организма.

Примерное меню кокосовой диеты на день

Завтрак

На завтрак следует скушать одно яйца и немного бекона с овощами в кокосовом масле.

Второй завтрак

На второй завтрак следует скушать 100 гр. грецких орехов.

Обед

На обед следует скушать авокадо и немного салат шпината с сосновыми орехами. Если сосновых орехов нет, то можно заменить грецкими

Полдник

На обед следует скушать сыр (желательно из козьего молока) и сельдерей.

Ужин

На обед следует скушать 12 сырых миндалей, кокосовый салат и жареную рыба с неочищенным рисом.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here