Белая диета

Белая диета

Убыль веса при диете – не менее 5 кг.

Срок применения диеты – 7 дней

Основные правила белой диеты

• Перед приемом пищи следует выпить стакан негазированной минеральной воды

• Следует выбирать только обезжиренные молочные продукты, с жирностью не более 4%.

• Запрещается употреблять кислые фрукты.

Примерное меню белой диеты

Завтрак

На завтрак следует скушать один любой фрукт, стаканчик обезжиренного йогурта и выпить кофе с молоком или чай с мёдом.

Обед

На обед следует скушать отварное яйцо, овощной салат с йогуртом либо 100 г. творога с фруктами и выпить стакан кефира или ряженки.

Полдник

В полдник следует скушать 100 г. любой каши, кроме манной и пшеничной, 130 г. творога и выпить стакан обезжиренного молока.

Ужин

На ужин следует скушать один любой фрукт и стаканчик обезжиренного йогурта.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here