Диета для бедер

Диета для бедер

Убыль веса при диете для бедер – не менее 7 кг.

Срок применения диеты для бедер – 14 дней.

У многих женщин жировые отложения сосредоточены в области ног, живота и бедер. Именно в бедрах жир, у большинства женщин, откладывается в первую очередь, а «уходит» в последнюю. Диета для бедер поможет быстро справиться с этой проблемой и скорректировать бедра до нужной формы.

Во время диеты для бедер, рекомендуется полностью исключить из питания жирную пищу, кофе, а также алкоголь. Суточная калорийность пищи не должна превышать 1300 калорий.

Меню диеты для бедер

Завтрак

На завтрак следует скушать салат из помидоров с огурцами и яйцо всмятку.

Второй завтрак

На второй завтрак следует скушать грейпфрут или апельсин и грушу или яблоко.

Ланч

На ланч следует скушать два хлебца, овощной суп и выпить стакан сока.

Обед

На обед следует скушать куриное мясо или 110 г. постного мяса с овощным салатом или тушеными овощами.

Ужин

На ужин следует скушать тушеные овощи или салат из свежих овощей, картофель в мундире.

Во время диеты необходимо равномерно распределить прием пищи. Частота приема пищи не должна превышать 5 раз в день. Предпочтение отдается низкокалорийной пище, а также овощам и фруктам.

Для достижения максимального эффекта, рекомендуется совмещать диету с физическими упражнениями.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here