Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

Убыль веса – 1,5-2 кг

Срок применения – 3 дня.

Если вы хотите быстро и без особых потрясений сбросить несколько лишних килограмм обязательно воспользуйтесь диетой Алисии Сильверстоун. Всего за три дня с помощью приятных и вкусных продуктов, вы не только уменьшите свой вес, но и нормализуете обмен веществ. И хотя в данной диете ограничено потребление жиров и углеводов и уменьшено суточное количество калорий, вы не будете испытывать чувства голода. Все эти преимущества позволили этой диеты быть чрезвычайно популярной уже длительное время не только в Европе и Америке но и в нашей стране.

Первый день

Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.

Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.

Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день

Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).

Обед: 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.

Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.

Десерт: 2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день

Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.

Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.

Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Повторять диету можно не чаще одного раза в месяц.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here