Диета Хаузера

Диета Хаузера

Убыль веса – 4-5 кг

Срок применения – 7 дней.

Диета Д. Хаузера типичная низкокалорийная диета. Дневное количество калорий не превышает 1000, однако при этом, диета хорошо переноситься и достаточно сбалансирована. Это связано с тем, что в диет присутствуют и белки, и жиры, и углеводы. Только количество их строго ограничено.

Диету Д. Хаузера можно использовать как, в качестве разгрузочных дней, так  и  для похудения на более длительный срок.

Меню диеты Д. Хаузера

Первый завтрак

Полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара.

Второй завтрак

Салат овощной, плавленый сыр (1 кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты (неограниченно). Стакан чая без сахара или стакан простокваши.

Обед

Салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное (рыбное) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.

Перед сном

Стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т п.); выпивать медленно, небольшими глотками.

Количество выпиваемой воды не ограничено. Предпочтение следует отдавать чистой негазированной воде. Перекусывать между приемами пищи запрещается.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here