Эффективная тридцатидневная диета

Эффективная тридцатидневная диета

Во время всех дней диеты не следует перегружать свое сердце быстрой ходьбой и тяжелыми упражнениями. Тем не менее, вы должны каждое утро делать зарядку, хотя бы сидя, и дышать свежим воздухом. Кислород способствует сжиганию жиров. В период сбрасывания веса пользуйтесь косметическими кремами и массажем лица и тела, чтобы ваша кожа не провисла от потерянных килограммов. Нижеописанная диета помогает за один месяц терять 15 кг жира, но если у вас проблема с давлением, нужно, проводя диету, следить за своим здоровьем.

Завтрак: 2 яйца всмятку или 50 г вареного мяса; 1 кусок ржаного хлеба; чай без сахара.

Обед: 100 г постного мяса или рыбы; тарелка зеленого салата с 1 ложкой растительного масла; 1 кусок ржаного хлеба; 1 яблоко и 1 стакан воды.

Полдник (3 часа дня): чашка зеленого чая без сахара с курагой вприкуску (3 штуки).

Ужин (19 часов): компот из кураги без сахара; 1 отварное яйцо (варить 15 минут).

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here