Диеты



ДиетаЛишний вес может появиться у человека вследствие малоподвижного образа жизни, неправильного питания или в связи с тем, что он имеет наследственную предрасположенность к полноте. Представительницы прекрасного пола сталкиваются с увеличением массы тела и после самого сказочного события в своей жизни – рождения малыша. Естественно, думать, что способы снижения веса могут заинтересовать только девушек – ошибочно. Поскольку похудение для мужчин является не менее актуальным и животрепещущим вопросом.

Приняв решение изменить свою внешность или вернуть в недавнем прошлом великолепную фигуру, стоит обратить свое внимание на то, что из себя представляет сбалансирования диета. Этот метод считается максимально разумным способом похудения, ведь грамотно подобранный рацион, сочетаемый с умеренными физическими нагрузками, дает наилучшие результаты.

В тоже время, диета, позволившая добиться успеха одному человеку, не является панацеей для остальных. Кому-то по душе экспресс-диеты, позволяющие распрощаться с лишними килограммами за максимально короткий срок. Кто-то придерживается специальных систем питания, разработанных звездами или тех, которые помогли знаменитостям обрести шикарную фигуру, но были составлены персонально для именитого человека высококвалифицированным диетологом. Мир диет безграничен, поэтому найти для себя оптимальную специальную систему питания под силу каждому желающему похудеть. К примеру, результат снижения веса на диете Карла Лагерфельда действительно впечатляет за 13 месяцев, звезда стала стройнее на 42 килограмма. И всего-то, что пришлось делать, это следовать трем ключевым принципам: употреблять протеины и растительные пищевые добавки, а также придерживаться сбалансированного питания.

Не менее эффективна диета доктора Дюкана и диета доктора Ковалькова. Хотя одна из них достаточно строга, а другая является одной из разновидностей низкоуглеводных систем питания; поэтому выдержать такой рацион под силу не каждому.

Снижение веса можно стимулировать не только диетой. Практически все диетологи сходятся во мнении, что устраивая себе раз в неделю или в две разгрузочный день, можно всегда поддерживать свой идеальный вес. Такой же результативностью отличаются и очистительные программы. Если похудение планирует молодая мама, ей лучше выбрать одну из мягких диет.

п»ї


© Анастасия Виженова proffdietolog.ru